【本日の一杯】スジャータのアイスコーヒー（低糖）の良さは安さだけｗｗｗ
こんにちは、コーヒー大好きうどんです。
最近は紙パックのコーヒーをちょこちょこ購入して飲んでいます。
本日はラジオのCMでよく耳にする「スジャータ」のアイスコーヒーを購入しました。
すじゃ～た♪すじゃ～た♪すじゃ～た♪
スジャータってコーヒー用のミルクのイメージだったんですけど、
コーヒーも出してたんですね！
全然知らなかったｗｗｗ
ブラジルコーヒー豆100％使用 アイスコーヒー（低糖）
糖類45％減 低糖
ブラジルコーヒー豆を100％使用し、エスプレッソ抽出にて「苦味」を引き出しました。
「クロロゲン酸」は、コーヒーに含まれる天然ポリフェノールです。
内容量：1,000ml
カロリー：19㎉（100mlあたり）
糖類：4.0g
ブログ活動のお供にと購入したスジャータのコーヒ。
低糖以外にもブラックと加糖の3種類がありました。
ブラックに慣れた私の舌には加糖は甘過ぎるよな、と思い
無難に低糖を選んでみました。
お味はう～ん、正直いまいちです。
おいしくもないしまずくもない…
価格が89円とかなりお安かったので、値段相応のおいしさですかね？笑
苦みは少し強めですが、コクが足りないのか物足りない感があります。
クロロゲン酸とは？
パッケージにデカデカと記載されているクロロゲン酸って何なのか知らないのは私だけですかね？笑
ちょっとクロロゲン酸について調べてみました。
クロロゲン酸とは、ポリフェノールのことを指すそうです。
そもそもコーヒーにはポリフェノールが豊富に含まれている飲料水です。
その量はカフェインよりも多く、コーヒーの褐色や苦味、香りのもととなっています。
コーヒーの飲用が、がんや糖尿病、動脈硬化などの予防に有効であるという研究成果が相次いで報告され、その効果にクロロゲン酸などのポリフェノールが持つ抗酸化作用が寄与しているのではないかと、注目を集めています。
（引用元：ポリフェノール（クロロゲン酸類） ｜ 全日本コーヒー協会）
あれ？これって以前にも記事にした気が…ｗｗｗ
クロロゲン酸（ポリフェノール）が健康にいいよ！と紹介した記事
早朝コーヒーが健康に良いことをまとめている記事です。
この記事でクロロゲン酸についても触れていました(;´▽｀A``
つまり、身体に良いクロロゲン酸がいっぱい入っているよ！
というアピールをパッケージでしているんでしょうね。
200mlあたり4.0mgのクロロゲン酸って多いの？少ないの？
パッケージにはデカデカと4.0mgのクロロゲン酸が入ってるよ～と表示しています。
かなり押してますねクロロゲン酸ｗｗｗ
さぞかし通常のコーヒーよりも多くのクロロゲン酸が入ってるんでしょうね！
コーヒーには100mlあたり200mgのクロロゲン酸が含まれているようです。
ん？100mlあたり200mg？
スジャータのアイスコーヒーには200mlあたり4.0mg…
ん？あれ？少なくね？笑
まとめ
正直、スジャータのアイスコーヒーのメリットが見出せない…
まあ、唯一の良さは安さ…ですかね？
1,000mlで80円台は安いですからね。
個人的には以前こちらブログでも紹介したボスの紙パックのアイスコーヒーの方が10円程度高いですけど、そっちを選ぶかな。
これからもいろんな市販コーヒー試してみて、
自分の好みのものが見つけていこうと思います(*´▽｀*)
【本日の一杯】やっぱり紙パックはコスパ良し！ボス 贅沢アイスコーヒー飲んでみた
こんにちは、うどんです。
本日は、ブログ活動のお供に購入したボスの「贅沢アイスコーヒー」のレビューです。
カフェイン摂取すると頭がすっきりするので、
朝ご飯のあとの一杯は欠かせませんね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
逆に飲まないと二度寝して、昼過ぎまで起きないぐうたら生活に…
しかしながら、私胃が弱いみたいで…
1日２杯以上飲むと翌日胃が荒れて吐き気がするんですよね(￣▽￣;)
コーヒーで胃が荒れないためには？
✔すきっ腹のときはコーヒーを飲まない
✔1日2杯以上コーヒーを飲まない
✔胃が荒れてると思ったら、コーヒーを飲まない
いろいろ注意しながら、コーヒー生活を満喫しています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ボス 贅沢アイスコーヒー（甘さ控えめ）
厳選した深煎りコーヒーに華やかなエスプレッソをブレンドし、甘さひかえめに仕上げました。
コーヒーのコクと香りが引き立つ贅沢な味わいをお楽しみください。
容量：1,000ml
希望小売価格：200円
カロリー：54㎉（200ml（約コップ１杯）当たり）
メーカーの希望小売価格は200円ですが、スーパーで93円で販売していました。
紙パックなので、賞味期限は15日間。
缶コーヒーやペットボトルのものよりも賞味期限が短いですが、コスパ良し。
自宅でコーヒーを飲むことが多い方は紙パックのコーヒーを購入するのもありですね。
ちなみに、彼の会社は冷蔵庫を自由に使用できるため、紙パックの野菜ジュースを持って行っています。
コンビニで飲み物買うと高いですからね…
お味は以前このブログで紹介した「ネスカフェのゴールドブレンド（甘さ控えめ）」とかなり似ています。
これで甘さ控えめなの？と思うほど甘いｗｗｗ
ブラックコーヒーに慣れてしまったため、
甘さ控えめのものはどれも甘く感じてしまうんですよね…
後味はさっぱりで、甘味も十分なのでブラックが飲めない方にはおすすめです。
香りはまあ淹れたてのドリップコーヒに比べると劣りますが、
まあ、こんなもんでしょう。
ただ、甘い割にはカロリーは控えめなのが嬉しいです。
ちなみに、「ネスカフェのゴールドブレンド」とほとんど同じカロリー数です。
ただ、紙パックの「ボス贅沢アイスコーヒー」の方が断然安いです。
味がさほど変わらないので、コスパが良いのは「ボス贅沢アイスコーヒー」です。
まとめ
紙パックのコーヒーってこんなに安いんですね(;´▽｀A``
カリタの銅ポットを購入して、自宅で淹れたてコーヒーを楽しんでいたのですが、
たまには缶コーヒーや紙パックのコーヒーもありですね✨
なにより楽ちんなのがいい！笑
今日も朝からコーヒー飲んで頭すっきり！
作業効率UPで頑張るぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
【本日の一杯】ワンダ 特製カフェオレ飲んでみた
こんにちは、うどんです。
本日は、戦場ヶ原に来ていますヽ(*´∀`)ﾉ
深夜1時半に自宅を出発し、
下道でのろのろとドライブして車中泊の目的地であるロマンチック村に到着したのが4時過ぎでした(´･ω･`)
あたりはまだ暗かったです。
ロマンチック村目前で間違って高速に乗っちゃうっていうバカをやらかしたことで4時過ぎてしまいました(⌒-⌒; )
眠気覚しにカフェイン摂取しながら頑張りました(๑•̀ㅂ•́)و✧
深夜のドライブのお供に選んだコーヒーはワンダの特製カフェオレです。
ワンダ 特製カフェオレ飲んでみた
淹れたてのおいしさそのまま
挽きたてドリップしたコーヒーとこだわりの乳素材をブレンド。
鮮度にこだわり、大切に詰め込んだ“特製”のカフェオレです。
内容量：260g
カロリー：104㎉
ミルクのやさしい自然な甘みとほどよいコーヒーの苦味。
甘過ぎず飲みやすいカフェオレでした。
カロリーも控えめなのが嬉しい！
お値段も89円とお手頃価格です。
まとめ
深夜のドライブには大抵眠気覚しとしてカフェオレを飲むことが多いです。
眠気覚しならブラックが一番いいんですけど、いざという時に眠れなくなってしまうので…
夜間の運転は基本カフェオレで乗り切るようにしています(;´▽｀A``
戦場ヶ原も湯元〜龍頭の滝まで無事辿り着けました✨
7.6キロの道のりでした。
戦場ヶ原周辺はスリープの巣なのか何度も遭遇しました。
（↑まだポケモンGO地味にやってます。笑）
7.6キロの道のりもポケモンGOをちまちましながらだったので、気分転換にはちょうどよかったです∑d(･ω･*)
【本日の一杯】自販機限定！ボス ワールドコレクション コロンビア飲んでみた
こんにちは、うどんです。
毎日、朝コーヒーを飲むのが日課になりつつある今日この頃。
徐々にお気に入りのコーヒーも見つけだしつつも
新規開拓に余念がないわけですが…
先日、彼から「ボスの自販機限定コーヒーが出たね」と言われました。
退職してからめっきり自販機でコーヒーを買わなくなった私。
自販機限定コーヒーだと！？飲みたい✨
と、言うことで我が家の近くの自販機をしらみつぶしに探してみるも…
彼の言っていた缶コーヒーが売ってない！
10台くらい見ましたが、どこにも置いてませんでした(´･ω･`)
どうしようどうしよう！飲みたい飲みたいのに売ってない！
どうしようもないジレンマに陥っていた私だったのですが…
会社帰りに彼が買ってきてくれました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
自販機限定販売！ワールドコレクション コロンビア飲んでみた
ボスワールドコレクションコロンビア豆100％使用
良質なコーヒー豆の産地であるコロンビアの磨き豆を贅沢に100％使用。雑味を無くし、すっきりした味わいに仕上げました。
ボス ワールドコレクションが贈る自信の逸品です。
内容量：185g
カロリー：32㎉
カロリーは微糖にしては低めですね。
缶に「雑味なし」とある通り、雑味なし！
ここまで雑味がなくて飲み易いコーヒー飲んだことない！
すっきりした味わいが特徴的な一品です。
雑味がないため、コーヒー独特な後味もなく…
コーヒー好きの方には少し物足りなく感じてしまうかもしれないです。
後味さっぱり過ぎるので、非常に飲み易いのですが
眠気覚ましにはならないかな(´-∀-｀；)
価格は自販機によって異なりますが
だいたい110～130円で購入出来ます。
まとめ
ここ数日何をするにもやる気が出ず。
ブログ活動を２日もサボってしまった…
記事をアップしないだけでPV数が100近く下がってました！！
ちなみに、収益はそこまで変動なく…
このままサボったらどれくらいPV数下がるのかな？
とか、ちょっと試したくなってしまうｗｗｗ
【本日の一杯】期間限定カルディのカナリオ飲んでみた
こんにちは、うどんです。
以前勤めていた会社で7月末に行われた歓送迎会で頂いたギフトがこちらヽ(*´∀｀)ﾉ
（ずいぶんほったらかしてしまった…）
中身はと言うと…
オーダー通りコーヒー（粉）でしたヾ(*´∀｀*)ﾉ
コーヒー好きになったのは、社会人になってからなのでカルディのコーヒーって買ったことなかったんですよね。
いつもカフェばかり行ってたもので…(￣▽￣;)
どこの会社もだと思いますが、退職者に送るギフトって選ぶ側は結構悩むらしいですね。
後輩からそのことを聞いていたので、ちゃっかり「選ぶの大変だよね！私はコーヒーがいいっす！」とオーダーしてました(;´▽｀A``
さっそく開けてみると、消費期限等の記載はなく…
あれ？いつまでに使った方がいいの？と、疑問が発生。
カルディのコーヒー（粉）はいつまでに消費すべき？
コーヒーの賞味期限は製造より約８カ月の表示をしております。
しかし、風味、味ともに美味しくお召し上がりいただく為には一か月ぐらいを目安にお飲みいただくことをお勧めしております。
カルディの公式HPにしっかり記載がありました。
製造とは購入時から、と言うことのようです。
購入から約8ヶ月って結構もつんですね(; ･`д･´)
まあ、おいしく飲むためには購入から1ヶ月以内がベストということですね。
【カルディ】カナリオ飲んでみた
2種類いただいていたので、飲み比べをしたいところですが…
密閉容器が1つしかない(寂´・ω・`、)
密閉容器がない以上、下手に開封出来ないしなぁ、ということでここは我慢。
一旦、カナリオだけ開封してみました。
黄色い実をつけるカナリオ種の華やかな香り
レモンイエローの実をつける、大変稀少なブラジルの豆。
華やかな香りと豆本来の甘さのバランスが、素晴らしい逸品です。
生産国：ブラジル
※季節限定商品のため、現在は販売を行っていません。
サーモスのタンブラーに淹れて、アイスコーヒーにしておいしくいただきました。
口に含んだ瞬間にふわっと強い香りを感じました。
タンブラーに注いだ時点では、そこまで香らなかったのに…
ほどよい甘味があり、非常に飲みやすい一品でした。
ここ最近、酸味の弱いものばかり飲んでいたので、少し酸味を強く感じたものの、香りが良く飲みやすいです。
後味もさっぱりめで、もう少し涼しい季節になったらホットで飲むとまた違った味が味わえそう✨
まとめ
今回開封したカナリオは期間限定販売だったらしく。
どうせだったら販売期間中にレビューあげれば良かった～！と後悔しております(lll-ω-)
ちらっと出てきたコーヒーの粉を保存している容器はセリアで販売しているものです。
シンプルストックボトルというものです。
（画像：【100均】セリアのシンプルストックボトルで調味料をまとめてみた！ – 女子力アップップ！）
シルバーのふたでシンプルおしゃれ！
あくまで100均商品なので、完全なる密閉にはなりませんが乾燥剤など入れれば湿気に弱いものも保存しておくことが出来ます。
また、口が広いため、スプーン等ですくって取り出すのも楽々(*´з`)♪
コスパが良いので、コーヒーの保存用に今度買い足そうと思っています。
【本日の一杯】ファームラテ『カフェラテビター』飲んでみた
こんにちは、うどんです。
雨漏りに引き続きお家のトラブルに悩まされております。
プー太郎となった今、我が家は私にとって最も居る時間の長いスペースなのです。
そんな最中立て続けにお家のトラブル…
精神的に病んでおります。
プー太郎であることが苦痛となっております。
しかも、トラブル発生中の週末に彼が旅行に行ってしまうという最悪な状況下に立たされると言う…
トラブルの発生元であるリビングには極力足を踏み入れず、セーフティーゾーンである寝室にてブログ活動中でございます。
今回発生したお家のトラブルについては、落ち着いたら記事にしようと思います。
今はこのトラブルに触れたくない…
と、言うことで本日も通常運転でまいります。
心を落ち着かせるためにカフェイン摂取しましたので、コーヒーの紹介です。
ファームラテ『カフェラテビター』飲んでみた
牧場生まれのミルクのおいしさを感じる生かした、ラテシリーズです。
コーヒーにもこだわり、ミルクと相性の良いコーヒー豆を厳選しています。
内容量：200g
カロリー：66kcal
コーヒーの風味が少し薄めに感じました。
カフェラテビターと言うだけあり、甘くはないのですが、苦味が強すぎるわけでもなく丁度良い。
後味もすっきりしており、非常に飲みやすく感じました。
気づいたら、飲みきっていました(⌒-⌒; )
飲みやすいが故に若干の物足りなさを感じます。
スーパーで90円台で販売しており、手が出しやすかったです。
ものすごくおいしい！と言うわけではないですが、コーヒーとミルクのバランスは良いです。
カロリーも66kcalと控えめなも嬉しいですね。
喉が渇いたときにごくごくとコーヒー飲みたいとき（そんなときないかもしれないですが…笑）には良いかもしれないです。
まとめ
情緒不安定なときこそ好きなものにのめり込む！
私にとってはそれがコーヒーを飲むことだったり、ブログ活動をすることだったり、漫画を読むことだったりするわけで。
現実逃避したいときは、いつもよりも没頭出来るので、ある意味良かったんだ、と自分に言い聞かせよう…
【本日の一杯】関東・甲信越限定！レインボーマウンテンブレンド オリエンテ飲んでみた
こんにちは、うどんです。
本日は失業保険の認定日なため、朝からバタバタしています。
お昼前には虫歯治療で歯医者に行くのですが、場合によっては麻酔を使うと言われていたので、慌てて朝兼お昼ごはんを食べることにヽ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)/
ちょっと時間に余裕が出来たので、ちょっと一息コーヒーブレイクヽ(*´▽｀)▼ゞ
関東・甲信越限定！レインボーマウンテンブレンド オリエンテ飲んでみた
関東・甲信越限定レインボーマウンテンブレンド
こだわりの7つの豆「レインボーマウンテン豆」の中でも「オリエンテ地域※」の豆を中心にブレンド。
深いコクがありながらすっきりした味わいに仕上げた逸品です。
内容量：185ｇ
カロリー：60㎉
小売希望価格：115円
発売エリア：東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県、長野県、新潟県
結構前に購入していた缶コーヒーです。
関東・甲信越限定と言うことで、限定物に弱い私は勿論迷わず購入( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
グアテマラ全国コーヒー協会が7つの推奨エリアから厳選し認証を与えた高級豆（レインボーマウンテン豆）を使用している缶コーヒー。
キレのある苦味が特長の「オリエンテ」地域の豆を中心にブレンド（51％使用）しているだけあって後味はさっぱりしており、非常に飲みやすいです。
コクがありつつも、苦味は強くなく、ほどよい甘さがあります。
スーパーで購入したので、確か価格は80円前後だったと思います。
この味でこの価格ならリピートあり！
長距離運転時はコーヒーを必ず飲むようにしているので、その際はまた買ってみようかな(人´∀｀)
エリア期間限定ご当地ブレンド
2015年9月1日よりエリア限定で販売をしているBOSSのご当地ブレンド缶コーヒー。
全国で7種類販売されています。
んーこれは飲み比べてみたいかも…(o(｡･д･｡)o)
Amazonで調べても「この商品は現在お取り扱いできません。」となっており、もう販売終了しちゃったのかな？
関東・甲信越限定の缶コーヒーもずいぶん前に買ったしな…
ちょっと残念(´・ω・`)
まとめ
今のところ次の長距離運転は11月のTDLになりそうです。
大学時代は毎年1〜2回はディズニーに行っていたのですが、社会人になると休日の混雑するタイミングでしか行けないので、せっかくの休みに疲れるような場所に行きたくないと嫌煙しがちに…
プー太郎になった今となってはTDLで大はしゃぎ出来るし、彼の会社は仕事が忙しくなければ有給を自由に取得出来るので、イベントのない平日に行く予定です。
もうかれこれ2年近くTDLに行っていないので今から楽しみ過ぎる(´∀`)ﾜｸﾜｸ
【北海道乳業】カフェドパリ（カプチーノ）が謎にキャラメル風味で怖かった
こんにちは、うどんです。
彼の仕事が嬉しいことにかなり忙しいようで、お盆休みがカレンダー通りにしか取得出来ませんでした。
忙しいことは良いこと！残業代も1分単位で発生し、上限もないので稼げるときにガッツリ稼いでもらいましょう（o´ω｀o）ぅふふ
私も私で毎日2個のお弁当作りと家事、ブログ活動と自分のしたいことをしつつ、少しでも彼を支えられるように頑張ってます(｀･ω･´)ｷﾘｯ
最近ようやく毎日お弁当2個作るのにも慣れてきて、ブログも予約投稿で1週間分の記事を書きためることが出来るようになりました！
徐々に家事力も上がっている今日この頃。
彼の貴重なお盆休みに2人して私の実家に帰省してきました。
同棲を始めてからは、私が実家に帰る度に彼も一緒に帰省しています。
高速だと片道2時間程度ですが、今回は節約のためにも下道で2時間半かけて行ってきました(*´▽｀*)
出発当日は彼が仕事だったため、2時間半ぶっ通しでドライブ中に摂取したカフェインがこちら！
カフェドパリ（カプチーノ）飲んでみた
癒しの時を演出するカフェシリーズ「CAFÉ DE PARIS」
”コーヒー本来の苦味とコク”が特長の深煎り豆を使用し、ミルクとバランスよく合わせた、生乳仕立ての味わい深いカフェシリーズ。シナモンがやさしく香る大人の味わい「カプチーノ」を是非お楽しみください。
内容量：200ml
カロリー：102㎉
希望小売価格：135円（税抜）
ほろ苦さがあるものの、甘みの強いカプチーノです。
甘みは砂糖と言うよりもキャラメルっぽい甘さです。
しかし、原材料をどれだけ見ても「キャラメル」らしき文字は一切無く…
なぜだ！？なんでこんなキャラメル風味なんだ！？
不思議で仕方がありません(￣▽￣;)
まとめ
甘い割にカロリーも102㎉と控えめとなっています。
お値段もスーパーで90円台で販売されており、手が出しやすいお値段です。
少し甘めですが、後味はすっきりめなので飲み易くて美味しいのですが…
謎のキャラメル風味が怖い一品でしたｗｗｗ
【本日の一杯】Mt.RAINIERのカフェラッテ カロリーオフを飲んでみた
こんにちは、うどんです。
100均に行ったらMt.RAINIERが売っていたので思わず買ってしまいました(;´▽｀A``
Mt.RAINIERシリーズは飲み易くて好きなのですが、コンビニで買うと高いですよね。
外回り営業をしていた頃もコンビニは基本利用せず。
飲み物を買う際は必ずドラックストアを利用していました。
Mt.RAINIERのカフェラッテ カロリーホフを飲んでみての感想
おいしさそのままに、うれしいカロリー30%オフ※のカフェラテ。
高甘味度甘味料は使用していません。
カロリーを気にすることなく、コクのある本格的な味わいをお楽しみいただけます。
※当社品カフェラッテ比較
内容量：240ml
価格：150円（税別）
カロリー：111㎉
通常のカフェラッテのカロリーが169㎉なので、ダイエット中の方にはいいかもしれません。
苦みもありますが、たっぷりミルクが入っているのでマイルドな仕上がりになっています。
苦みと甘味がちょうどいいバランス。
後味は少し残るものの、嫌な残り方ではないです。
まとめ
少し苦みはあるものの、酸味も弱いので、ちょっと苦めのコーヒー牛乳なイメージです。
そのため、子供でも飲めると思います。
こちらの商品はカロリーオフを売りにしているものの、あくまでMt.RAINIERのカフェラッテと比較して糖分30％オフとなっています。
そのため、実際のところカロリーは地味に高いです。
同じMt.RAINIER製品であれば、カフェラッテのノンシュガーは33㎉しかないので、ダイエット中の方はノンシュガーがおすすめ。
糖分が入っていないだけでこれだけカロリーに差がでるものなんですね…(;´･ω･)
味はなかなかおいしかったので、また買ってみようと思います！
これでもっとカロリーが低かったら、いいんだけどなぁ～(´-ω-`)
コーヒーを飲んで得られるメリットがたくさんあるのをご存じですか？
こんにちは、うどんです。
退職してから睡魔に襲われることが多くなった今日この頃。
昼間に仮眠をとることも多くなり、せっかく退職して自由な時間が増えたと言うのにブログの更新も1日1記事投稿出来ないこともしばしば…(´・ω・`)
なぜこんなにも眠いのだろうか？ちょっと真剣に原因を考えてみました。
退職前と退職後の起床時間について
退職してからというもの、彼が起きるのと同じ時間に起床。
なぜ彼に合わせて起床するかと言うと、前日に半分ほど準備しておいたお弁当（2個）完成させ、彼に渡すためです。
ええ、まだお弁当作り続いてますよ( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔ！
お弁当作りのため、平日はだいたい8時から8時15分ごろに起床するようになりました。
退職前までは、通勤に1時間半かかるため、6時40分ごろに起床し、7時10分ごろに家を出ていました。
つまり、朝に1時間半近く多く睡眠時間を確保出来るようになったわけですが…
その分、夜寝る時間も遅くなり、退職前は遅くも0時には寝ていたのですが、最近は彼に合わせて2時頃まで起きていることが多くなりました。
あれ？睡眠時間減ってないΣ(ﾟДﾟ)！？
まあ、減っていると言っても30分程度ですけどね…
なるほどなるほど、お弁当作りのために起床時間は変えられないのであれば夜床につく時間を少し早めたらこの睡魔は無くなるのではないだろうか？
なぜ夜中の2時まで起きているのか？
先程、彼に合わせて夜中の2時まで起きているとお話ししましたが、なぜそんな夜遅くまで起きているかと言うと…
彼が帰宅して来てから一緒にゲームをするためです( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔ！（←寝ろよ）
ゲームが大好きな私と彼が平日に一緒にゲームが出来る時間となると夜中になってしまうんです。
しかも、彼が頑張って残業代を稼いできてくれているので、帰宅時間は0時を過ぎることがしばしば。
そこからお風呂に入って、0時半ごろからゲームタイムに突入するわけです。
私の睡魔の原因は深夜に開始するゲームだったのか…（←気づけよ、オイ）
原因が判明したものの、それでも彼との大事な時間は確保したい！
だが、昼間に寝てばかりでは家事やブログ活動がはかどらない！
と、言うことで、私がとっている対策の紹介です。
食後に一杯のコーヒーを飲む
私はコーヒーを飲むと眠気が抑えられる体質らしく、毎日朝食・昼食後に1杯のコーヒーを飲むようにしています。
また、飲むのは出来る限りブラックコーヒーにするようにしています。
なぜコーヒーかと言うと、コーヒーを飲むことでダイエット効果が見込めたり、身体に良いことがたくさんあるんです！
コーヒーを飲むことで得られるメリット
・眠気を取り除き、作業効率を上げる
・脳の疲労を抑える
・脂肪を分解する酵素を活性化させる
・ガンや動脈硬化等の病気のリスクを低下させる
作業効率が上がるのみならず、脳の疲労を抑える効果があるのは嬉しいですよね♪
また、コーヒーに含まれているカフェインとクロロゲン酸は脂肪を分解する酵素を活性化させる効果があり、脂肪の分解を促進させて血中に脂肪酸として放出させてくれるとのこと。
な、なんと優秀なんだ！コーヒー最高じゃないか！
あとは調べていて分かったのはコーヒーに含まれるクロロゲン酸にガン等の原因となる活性酸素を掃除してくれる成分が含まれていると言われているようです。
ガン以外にも動脈硬化・脳卒中・痛風・関節炎・パーキンソン病・物忘れ等の多くの病気の予防効果が見込めると言われています。
デメリットもきちんと把握しておきましょう
・コーヒーの飲み過ぎでカフェイン中毒になる可能性がある
・糖尿病の原因になる可能性がある
・空腹時のコーヒー摂取は胃を荒らす原因
・鉄分の吸収を悪くする
薬でもそうですが、飲む過ぎはNG！
コーヒーの飲み過ぎは、カフェイン中毒になる原因となります。
最大でもコーヒーは1日5杯までにしましょう。
ちなみに、私は1日2杯前後ブラックコーヒーを飲んでいます。
コーヒーが原因で糖尿病になると一時期話題になったこともあったようですが、勿論ブラックコーヒーであれば糖分は入っていないので問題ありません。
ブラックコーヒーが飲めない方は糖尿病のリスクも考えて、頻度・量を減らすなど対策をとってください。
空腹時にブラックコーヒーを飲むと胃を荒らす原因となります。
食事前にコーヒーを飲む場合は、必ず牛乳をたっぷり入れたカフェオレにして飲んでください。
牛乳で薄めていれば空腹時のコーヒー摂取も問題ありませんよ(*´▽｀*)b
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は鉄分と結合し、鉄分が身体に吸収されにくくする効果がありあす。
食後にコーヒーを飲むことで、せっかく食事で摂取した鉄分が失われてしまう可能性があります。
食後はすぐにコーヒーを飲むのではなく、少し時間をおいて飲むようにしてください。
私は、生理中に貧血になることが多いので、期間中はコーヒーは飲まないようにしています。
本日の一杯はネスカフェのゴールドブレンド（甘さ控えめ）
少し前にご紹介した『LOHACO』で定期的にお買い物をしています。
1ヶ月ほど前にLOHACOで買った『はじめてBOX』の中に入っていたネスカフェの「ゴールドブレンド（甘さひかえめ）」を飲んでみました。
いつもはコーヒーの粉から自分でコーヒーを淹れているのですが、本日はちょっと手抜きしました(;´▽｀A``
コーヒーを淹れる時間を省いて、ブログ記事作成に時間をあてたので今日はちょっと長めの記事になります。
もう少しお付き合いください。
挽き立ての繊細な香りをそのまま封じ込め、コク深めでしっかりした味わいと澄んだ後味を実現しました。
ブラックではもちろん、ミルクを入れてもコーヒー感がひき立つカフェラテが楽しめます。
カロリー20kcal（100mlあたり）
糖類3.3ｇ
内容量：900ml
価格：1本あたり128円（税込）
これで甘さひかえめなのか！？と思ってしまうほど、甘かったです(;・∀・)
ブラックコーヒーを飲み慣れているからですかね？
しかし、甘いだけではなく、香ばしい香りとあっさりとした後味で非常に飲みやすかったです。
甘くないとコーヒーが飲めないといった方にはおすすめの一品です。
まとめ
コーヒー大好きな身としては、コーヒーを飲むだけで身体に良い影響をもたらしてくれるのは有り難い限りです。
ただ、デメリットも勿論あるので、そのあたりもきちんと把握しておかないといけませんね。
どんなものにもメリットとデメリットは存在するはず。
最近のネットに出回っている情報にはメリットしか書いてなかったりすることもあるので、きちんと調べてから実践することも大事ですね(｀・ω・´)
【本日の一杯】カフェ・オ・レ〜大人のビター〜を飲んでみた
こんにちは、うどんです。
今日は私の退職祝いで新潟旅行です( ´ ▽ ` )ﾉ
午前中から生憎の雨でした。
私が旅行に行くと8割方雨が降るんですけど…
認めたくないけど、私は雨女なのか！？
まあ、移動手段は車だから全然問題ないもんね！
運転のお供にドトールの「おいしいカフェ・オ・レ〜大人のビター〜」を飲んでみました。
「おいしいカフェ・オ・レ〜大人のビター〜」ドトール
芳醇な味わいを引き出すため深煎りのコーヒー豆を使用。
大人のリラックスタイムにぴったりのちょっとビターなカフェ・オ・レに仕上げました。
カロリー88kcal
一口飲んだ瞬間「濃い！」と言ってしまったくらい味がしっかりあります。
大人のビターと謳っているだけあって、苦味が強めですが、嫌な苦味ではなく非常に飲みやすかったです。
苦味い中にもほんのりと甘みもあり、もう一度飲みたいと思える一杯でした。
さすがドトール！良い仕事してますよ！
まとめ
ドトールの「おいしいカフェ・オ・レ」非常においしかったです♪( ´▽｀)
カフェイン摂取して2時間半頑張って運転(`･ω･´)9
関越トンネルを抜けると雨も止み、青空に！
関越トンネルはじめて運転したのですが、かなり長い距離に渡りトンネルが続いておりビックリしました。
調べたらなんと11キロもトンネルが続いているらしいです∑(ﾟДﾟ)
そりゃ長く感じるわけだ(⌒-⌒; )
旅行に関しては、おいおいアップしようと思います♪
ベローチェのオーレフロート飲んでみました
こんにちは、うどんです。
本日は午前中にミュゼで脱毛して、お昼過ぎからは美容院♪
美容院まで時間があるので久々のまったりカフェランチタイムです( ´ ▽ ` )ﾉ♡
本日利用したカフェはベローチェです。
以前にも仕事中に利用し、コーヒーフロートが滅茶苦茶美味しかったことをブログで記事にしました。
近くにドトールとプロントもあったのですが、迷わず入店♪( ´θ｀)ノ
10時前に朝ごはんしっかり食べたにも関わらず、ペペロンチーノとオーレフロートを注文してしまい、お腹いっぱいです(⌒-⌒; )
もうちょっと時間を置いてフードメニュー頼むべきだったな…
ではでは、早速ですが今回注文したドリンク『オーレフロート』を飲んでみての感想です。
オーレフロート 310円
1杯あたりのカロリーは117Kcalと飲み物にしては、高めです。
お値段は、ドリンクにしては良いお値段しますが、デザート代わりにもなるので310円はそこまで高くはないかな？
ダイエットしている方でフロート系の飲み物を飲みたい場合は、コーヒーフロートをおすすめします。
コーヒーフロートは、アイスが乗っているにも関わらずカロリーが74Kcalなんです！
何と恐ろしい子…(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
お味に関しては、アイスを溶かして飲むとアイスの甘みが出てgood♪
店員さんにシロップをもらったのですが、使う場面がありませんでした(⌒-⌒; )
逆にアイスを溶かして飲まないとちょっと味が薄く物足りない印象をもちました。
苦味も少なく、単体で飲むよりシロップ入れたり、アイス溶かして飲むと美味しいと思います！
まとめ
オーレフロートよりコーヒーフロートの方が値段も安いし、美味しいと感じました。
個人的にはコーヒーが大好きなのでそう感じてしまったのかもしれません。
コーヒー独特の苦味が苦手な方はオーレフロートおすすめします♪
今回、オーレフロートを飲んでみて確信しました…
コーヒーフロートのアイスを溶かすと味が完璧になる！
※個人的な意見ですので、参考程度にしてください。
アイスはアイスで食べるのが一番！と思っていたのですが…
ベローチェのフロートで価値観が変わりました！
コーヒーにアイスインは正義( ✧Д✧) ｶｯ!!
【本日の一杯】麺屋極鶏「鶏だく～極濃鶏白湯ラーメン～」食べてみた
こんにちは、うどんです。
いつもはコーヒーの紹介がメインなのですが、本日の一杯は「カップラーメン」です。
私は130円超えるカップラーメンはハズレだったときのショックが大きいため、購入には慎重です。
そんな私がドンキに行った際に「鶏だく」が目につき、こってり豚骨系大好きな私は売り場付近で数分間うろうろして、購入しました。
カップラーメン買うのにどんだけ時間かけるんだよって話ですよね。笑
「鶏だく～極濃鶏白湯ラーメン～」食べてみた
京都を代表する人気行列店、「麺屋 極鶏(ごっけい)」とのコラボ商品。鶏の旨味を凝縮した、インパクトのある極濃鶏白湯ラーメン。滑らかでコシのある、太めの角麺。チキンエキスベースにゼラチンのとろみを合わせた濃厚な鶏白湯スープ。粗挽唐辛子と黒胡椒を加え、味を引き締めました。
パッケージを見る限りとろっとしたスープが売りなようですが、実際お湯を注ぐと大してとろっとしてないケースありませんか？
私はよくこの現状にぶち当たります。
まあ、安物のカップラーメン買ってんだから文句は言いませんがね。
さてさて、今回もあまり期待せずにいきましょう。
ふたを開けると既にベースとなる粉は入っていました。
火薬も入ってますね。
これは楽ですね。
付属の液体は出来上がり後に投入します。
実際に出来上がると容器がへこんでる…
だ、大丈夫か…？
まあ、容器がへこもうが味が大事ですしね。
味さえよければ容器の強度が弱くても…まあ、ね？
食べてみると、コシのある太麺にとろっとしたスープがよく絡みます。
鶏の旨みが凝縮されたスープはゼラチンでとろみを出しているようです。
見た目はさっぱりそうなスープですが、麺にしっかり絡むとろみがあります。
麺が太麺＋ちぢれ麺ということもあり、スープとよく絡み、食べごたえ十分。
Amazonで221円で販売されていますが、ドンキでは190円台で販売されていた気がします…
結構前に購入したので、値段はあまり覚えていませんが200円以内だったのは確かです。
まとめ
お値段分のおいしさがあります。
麵屋 極鶏といえば京都で行列が出来るほどの人気店とのこと。
カップラーメンを食べて行列が出来ることに納得。
これは京都に行く機会があれば本家の方にもお邪魔したいなぁ…
「鶏だく」こってり系の太麺が好きな方にはおすすめです。
ぜひお試しあれ！
ペーパードリップでアイスコーヒーを作る方法～ケトル使用～
こんにちは、うどんです。
3月に軽井沢旅行に行った際に購入した粉タイプのコーヒーですが…
存在をすっかり忘れており、彼に賞味期限が切れそう！と言われて初めてコーヒーの存在を思い出しました(⌒-⌒; )
何でも買ったことに満足して使用しないで放置してしまう癖があるんですよね…
このまま放置しては勿体ない！と言うことで、さっそくペーパードリップでコーヒーを淹れてみました！
冬場はドリップしたままホットで飲んでいたのですが、さすがにこの時期にホットはキツイ(;´▽｀A``
と、言うことで…
ペーパードリップでアイスコーヒーを作ろう！と淹れ方をネットで検索し、試しに淹れてみました♪
今回、使用したコーヒー（粉）はこちら↓↓
軽井沢ブレンド リフレッシュ（粉）
生産国：ホンジュラス、ケニア、他
内容量：120ｇ
製造者：丸山珈琲 MK
≪ホンジュラスの珈琲豆の特徴≫
〈中深焙煎〉だと、フルーツのような甘いフレーバーとキレのいい上質な酸味が味わえる。後味もスッキリしていて心地よい余韻が楽しめる。〈深焙煎〉では酸味が深い苦味に変わるので、深焙煎がオススメのブレンドに使用されることが多い。
≪ケニアの珈琲豆の特徴≫
引用元：国別コーヒー豆の特徴 | 珈琲焙煎専門・カメヤマ珈琲〈中深焙煎〉だと、カシスやブルーベリーのような甘みのある爽やかな味わい。
まろやかな口当たりに上質の酸味なので芳醇さが感じられる。
〈深焼き〉すると酸味が苦味に変わりビターでワイルドな飲み口になる。
ペーパードリップでアイスコーヒーを作る方法
今回はuccが紹介している方法を実践してみました。
3分程度の動画もあるので、読むのが面倒！文字だけじゃ分かりにくい！という方は動画をご覧ください。
今回我が家で使用した道具はこちら。
・コーヒー（粉）
・ペーパーフィルター
・ドリッパー＆サーバー
・ケトル（ドリップポットが我が家にはないので…）
本来はケトルではなく、細口のドリップポットが理想なのですが…
我が家にはまだ未導入のため、以前からT-falのケトルから直接お湯を注いでいます。
そろそろ真面目に道具を揃えたいなぁ…(´・ω・)
ちなみに、ケトルでお湯を注ぐと基本フィルターにお湯がかかり、失敗します。
私の場合は、対策としてケトルのお湯を少なめにし、ちょろちょろと注ぐようにしています。
特に力の弱い女性は、お湯がたくさん入ったケトルでは重くてうまく注げません。
ケトルのお湯は0.5L以下にすることをおすすめします。
ケトルの中のお湯の量が少なければ少ないだけフィルターにお湯をぶっかける可能性は低くなりますので、我が家のようにドリップポットがない場合はお湯を少なめにして挑戦してみてください。
見よう見真似でペーパードリップでアイスコーヒーを作ってみましたが…
何とかなるもんですね！普通に美味しいコーヒーが淹れられました♪
きちんとした道具があればもっと美味しいコーヒーが淹れられるはず…
これからちょこちょこ買い集めていこうと思います！
